Psikoterapi nedir?

Bireylerin duygusal ve davranışsal sorunlarının çözümünü,ruh sağlığı uzmanları tarafından geliştirilmesi ve korumasını sağlayan bir tekniktir.

• Ruhsal sorunlardan dolayı bozulan ruhsal dengeyi düzletmek,
• İç çatışmaları çözümlemek
• Bireyin kendini fark etmesini sağlayarak kendini tanıması,
• Duygu ve düşüncelerin alışverişini sağlamak,
• İlişkileri çatışmadan sağlıklı bir iletişim kurarak sağlamak
• Bireyin duyduğu kaygı ve gerginlikleri azaltmak

için kullanılan tüm teknik ve yöntemlere psikoterapi denir.

Psikoterapiste ne zaman başvurulur?

Her bireyin zaman zaman içinde yaşadığı ve bulunduğu koşullar neden ile  inişli çıkışlı ruh haleri yaşayabilir.ancak bazı durumlar kişinin kendi başına içinden çıkılmaz bir hal alabilir ve karmaşıklaşabilir.

İşte bu gibi durumlarda bir psikoterapistten yardım almak gereklidir;

• Sürekli endişeli ve bitkin hissetme ,
• Hayattan zevk almama,
• Kenidini mutsuz hissetme,
• Başkasının haytını yaşıyor hissi,
• Bunalım,
• İçe kapanma,
• Umutsuz ve çaresiz hissetme,
• Bunalım,
• Hiç bir şeye ilgi duyamama,
• Yaşamak istememe halinin bir kaç hafadan uzun sürmesi,
• Boşanma ve ayrılık acısını atlatamama,
• Organik bir neden olmadan ( baş ağrısı,mide ve sinidirim sistemi sorunları ve kalp çarpıntısı hissi )
• Yakın birinin kaybı ve yas sürecini atlatamama,
• Kazalar,intihar girişimleri,
• Takıntı durumları,
• Saldırgan ruh halleri,
• Yakınlık ve cinsellikle ilgili sorunlar,
• Kendine ve hayata yabancılaşma,
• Var oluşsal sebebler ve kenidini keşfetmeye yönelik çabalar,
• Eş ve aile anlaşmazlıkları,
• Kendine güven ve başarısızlık sorunları,
• İlişkilerde bağlanma problemleri,ayrılık kaygıları,
• Duygusal ilişkileri yönetmede zorluk,
• İş yerindeki zorlular ile baş edememe,
• Yaşlanma korkuları

Bu ve benzeri durumlarda mutlaka kaliteli bir yaşam için psikoterapistten yardım almak gereklidir.

Psikoterapinin faydaları nelerdir?

• Kendiniz ile ilgili olumsuz düşünce ve kalıplarınızı değiştirmeye ,
• Gelecek ile ilgili hedeflerinizi belirlemeye,
• Özgüveninizin artmasına ,
• Gelişmenize engel olan davranışlarınız değişmesine,
• Organik olarak var sağlık sorunlarının getirdiği semtoplara ile baş etme,
• Problem çözme becerilerini geliştirme becerisi kazanmaya yarımcı olur.

En önemlisi de arkadaş olarak dertleşmekten ayırır ve profesyonel olarak danışan odaklı,etik kurallara bağlı ve tedavi edici bir ilişkidir.

Terapsit, sizi eleştirmez, yorum yapmaz, öğüt vermez.

Sizin kendi özellikleriniz ile hedeflenen değişimi gerçekleştirebilmek için iş birliği içinde çalışır ve bilgi birikimini ve deneyimini kullanarak değişimi mümkün kılar.

Sizinle bu değişimde beraber eşlik eder.